Quality girlfriend time is good for your health!

Sometimes it's so difficult to find time to just hang out with your girlfriends, between work and working to keep it together, you barely have time for yourself!
According to the head of psychiatry at Stanford University, one of the best things a woman can do for her health is to "nurture her relationships with her girlfriends."
Apparently, women connect with each other differently and provide support systems that help each other to cope with stress and difficult life experiences. Physically this quality "girlfriend time" helps us to create more seratonin-a brain chemical that promotes feelings of well-being and happiness. Women share feelings whereas men often "create" relationships around activities like jobs, sports... They rarely sit down with a buddy and talk about how they feel about certain things, while women do it all the time. We open our hearts to our girlfriends and share our feelings, and evidently that is very good for our health. According to the same study, spending time with a friend is just as important to our general health as working out at a gym and the failure to create and maintain quality personal relationships with other humans is as dangerous to our physical health as smoking!
Walking away from any conversation with a girlfriend always makes you feel refreshed, happy, and stress-free!

I hope this post will get you thinking about your own girlfriends and everything you shared with them:  the laughs, the cries, and everything in between. We are all very lucky to have the friends we do; it’s just a bonus that girlfriend time is also excellent for our health!   

And just like Carrie bradshaw in Sex and the City said:"They say nothing lasts forever; dreams change, trends come and go, but friendships never go out of style"

Cheers to that!

P.S: Love to my sisters and my besties!

Xoxo
TBC

Les moments “entre filles” sont très bons pour notre santé!

Parfois, il est tellement difficile de trouver du temps pour faire des choses simples comme passer du temps avec vos amies, entre le travail et le stress de la vie de chaque jour, on a à peine le temps pour soi-même!
Selon le chef du département de psychiatrie de l'Université de Stanford, l'une des meilleures choses qu'une femme puisse faire pour sa santé et son bien-être c'est de «nourrir ses relations avec ses copines."Apparemment, les femmes établissent des liens entre elles de manière différente et se soutiennent mutuellement pour faire face au stress et aux expériences difficiles de la vie. Ces moments “entre filles” favorisent la création de sérotonine, un neurotransmetteur qui combat la dépression et génère un sentiment de bien-être.
Contrairement aux femmes qui partagent des émotions et des sentiments, les hommes eux, "créerent" des relations autour de différentes activités comme le sport, leur jobs, leur hobby... Ils prennent rarement le temps de se livrer à de réelles confidences avec leur copains! Les femmes le font continuellement. On ouvre nos cœurs à nos amies et partage nos états d’âme avec nos sœurs, copines, mères et cela est très bon pour notre santé.
Selon la même étude, passer du temps avec une copine est tout aussi important pour notre bien-être que faire du sport, et le fait de ne pas pouvoir créer et entretenir des relations significatives avec d’autres personnes est aussi dangereux pour la santé que le tabagisme!

 J'espère que cet article vous fera penser à vos propres copines et tout ce que vous avez partagé avec elles: les rires, les larmes, et tout le reste. On a tellement de chance de les avoir autour de nous!
 
"On dit que rien ne dure éternellement; nos rêves changent, les tendances aussi, mais l'amitié dure pour toujours" Carrie Brashaw - Sex and the City

 

Pour mes soeurs et mes besties :)

Xoxo,

TBC